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政务公开
上班族必备!这个动作坐着就能锻炼膝盖
来源:未知来源
作者:佚名
2023-06-02
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“椅子坐一半,腰挺直,把腿伸直,抬高坚持3秒钟。
”
一个动作帮助增强膝盖周围肌肉力量,增强膝盖稳定性。
戳视频学起来↓↓
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